Как снять боль в ногах

Усталость и боль в ногах после длительного хождения возникает почти у каждого человека. Снять эти дискомфортные ощущения можно с помощью простых способов. Сегодня я расскажу о них подробнее.

Как снять боль в ногах

Эффективные методики 

Устраняем боль и усталость в ногах:

  1. Ванночка с солью. Рекомендуется приобрести в аптеке английскую соль. Стоит она дешево. При этом помогает быстро избавиться от усталости, снять отечность и боль в ногах. Просто насыпьте соль в теплую воду, опустите ноги. Очень скоро вы почувствуете облегчение.
  2. Приготовьте напиток их таких ингредиентов: куркума, имбирь, вода, молоко. Напиток подогреть, пусть все компоненты растворяться. Когда немного остынет, добавьте меда. Такое средство быстро снимет воспаление и боль.
  3. Смажьте ноги маслом гвоздики. Это средство оказывает анестезирующий и тонизирующий эффект.
  4. Выпейте зеленый чай. Благодаря большому количеству антиоксидантов в его составе устраняется воспаление, отечность и болезненность.
  5. Помассируйте стопы и икры. Так вы восстановите кровообращение.
  6. Покатайте стопами по полу мячик с пупырышками. Такая процедура помогает восстановить кровообращение, снять усталость.
  7. Сделайте контрастные ванночки. Попеременно опускайте ноги в горячую и в холодную воду. После такой процедуры восстанавливается кровообращение, устраняется усталость.

Как снять боль в ногах

Специалисты рекомендуют приобрести специальные стельки, благодаря которым обеспечивается отличная амортизация во время ходьбы, уменьшается нагрузка на коленные суставы.

А у вас часто болят ноги после тяжелого рабочего дня?

 

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: