5 видов чая, которые помогут справиться с простудой

Когда вас достает кашель и боль в горле, вы ничего не хотите, кроме того, как укутаться под одеялом и отстраниться от всего мира. Но для быстрого выздоровления не мешало добавить кружечку горячего чая. Горячая жидкость успокоит горло, а если еще добавить несколько капель меда, получится натуральное средство от кашля. Или если выжать дольку лимона это даст большое количество витамина С, который сократит продолжительность простуды.

5 видов чая, которые помогут справиться с простудой

  1. Мятный чай.

Несколько глотков мятного чая поможет почувствовать себя лучше. Ментол в листьях мяты оказывает обезболивающий эффект на горло. Также такой чай уменьшит кашель. Мята обладает антимикробной и противовирусной активностью.

5 видов чая, которые помогут справиться с простудой

  1. Ромашковый чай.

Сушеные цветы ромашки веками использовались как успокоительное. Флавоноиды оказывают успокоительный эффект. Для быстрого выздоровления большую роль играет сон, поэтому ромашка может с ним помочь. Ромашковый чай действует как противовоспалительное средство.

5 видов чая, которые помогут справиться с простудой

  1. Настойка из эхинацеи.

Исследования показали, что примем эхинацеи в качестве добавки может снизить вероятность заболевания простуды 58%. Заваривая ее как чай, можно получить вкусный способ защитить себя.

5 видов чая, которые помогут справиться с простудой

  1. Имбирный чай.

Имбирный чай хорошо успокаивает горло. Биоактивные ингредиенты в нем действуют как противовоспалительные и могут также подавлять микроорганизмы, которые приводят к инфекции. Также имбирь снимает тошноту.

5 видов чая, которые помогут справиться с простудой

  1. Бузина.

Маленькие темные ягоды бузины наполнены полезными для здоровья антиоксидантами. По содержанию полифенолов они превышают клюкву и чернику. Сиропы из бузины уменьшают продолжительность и тяжесть симптомов простуды и гриппа.

5 видов чая, которые помогут справиться с простудой

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: