Как избавиться от повышенного газообразования ?

В кишечнике постоянно образовываются газы в процессе жизнедеятельности микроорганизмов. Это нормальный физиологический процесс, но когда газов выделяется слишком много, то это называется метеоризмом.

Кроме физического дискомфорта, это может указывать на заболевания, поэтому необходимо знать, что приводит к метеоризму и как с ним бороться.

Причины

Как избавиться от повышенного газообразования ?

Газы, находящиеся в кишечнике, состоят из водорода, углекислого газа, азота, кислорода, сероводорода и в самый неподходящий момент они дают о себе знать, не только вам, но и всем окружающим.

К причинам, влияющим на появление этого недуга относят:

– прием продуктов, вызывающих брожение;

– курение или быстрый прием пищи;

– повышенные стрессовые ситуации;

– реакция на многие антибиотики;

– запоры и другие заболевания органов пищеварения;

– генетическая предрасположенность и непереносимость некоторых продуктов.

 

Продукты питания вызывающие повышенное газообразование

Как избавиться от повышенного газообразования ?

Повышенное газообразование может вызывать индивидуальная реакция на определенные вещества: сладкое, мучное, лактоза или жирные блюда.

Но есть и определенные продукты, которые действуют на всех одинаково:

– свежие помидоры;

– бобовые;

– капуста;

– квас;

– пиво;

– перловая каша;

– газированная вода;

– грибы;

– жирное мясо;

– ржаной хлеб.

Все эти продукты вызывают в организме брожение, поэтому стоит ограничить их потребление. Заменить их можно на гречневую кашу, кисломолочную продукцию, отварные овощи и главное пить больше чистой воды в течение дня.

 

Народные рецепты

Как избавиться от повышенного газообразования ?

Кроме нормализации своего питания, можно воспользоваться советами народной медицины, в основном нам предлагают травяные отвары или настои. Наиболее действенными являются следующие продукты:

– семена фенхеля;

– мята;

– семена тмина;

– семена аниса;

– ромашка.

Прекрасно справляется с метеоризмом настой из семян тмина, фенхеля и аниса, принимать нужно три раза в день, за 15 минут до приема пиши. Настой из ромашки и льна, помогает решить проблему с запорами, которые и проводят к излишним газам в кишечнике. Большинство народных способов действенно справляются с этой проблемой.

 

Медикаментозные препараты

Несмотря на то, что метеоризм не является заболеванием, в аптеках очень много лекарств и БАДов направленных на устранение причин выделения газов. Их лечебное свойство направлено на два симптома: устранение болевых ощущений и борьбу с сильным газообразованием.

С болевыми симптомами прекрасно справляются спазмолитики: Но-шпа, Дротаверин. А вот с газообразованием справляются сорбенты, ферменты и ветрогонные средства. К ферментативным препаратам относятся Мезим, Панкреатин. Ветрогонные препараты – Эспумизан, Антарейт, Коликид. Сорбенты справляются с токсинами, к ним относятся активированный уголь, Фосфалюгель.

Так как эта проблема доставляет большой дискомфорт, необходимо научиться с ней справляться. Но лучше начать правильно питаться и предотвратить её симптомы.  

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: