В чем польза льняного масла, которое лучше рыбьего жира

О льняном масле слышали все, но мало кто знает, что оно полезнее и лучше рыбьего жира! Когда я впервые узнала об этом, то не поверила, и решила проверить, в чем же, действительно, заключается польза льняного масла.

В чем польза льняного масла, которое лучше рыбьего жира

• Льняное масло врачи рекомендуют употреблять тем, кто не ест рыбу. Следует заметить, что его широко используют в косметологии и медицине, однако несмотря на уникальные свойства, в моем холодильнике его раньше не было. А ведь польза льняного масла неоценима для нашего здоровья!

• Льняное масло содержит жирорастворимые кислоты: омега-3, омега-6, омега-9, которые используют для похудения, а маски на его основе обладают бактерицидными, питательными и омолаживающими свойствами. Принимают льняное масло по 1 ст. л. утром, за 20–30 минут до еды и перед сном, через 20–30 минут после ужина.

В чем польза льняного масла, которое лучше рыбьего жира

• Я стала использовать льняное масло в виде масок для ресниц, волос и кожи, так как оно нормализует работу сальных желез. Благодаря регулярному употреблению льняного масла, легче переношу менопаузу, ведь наличие в нем лигнинов приводит в норму гормональный обмен в организме.

• Его можно добавлять в салаты и йогурты, или употреблять отдельно, в лечебно-профилактических целях. Благодаря содержанию большого количества микро- и макроэлементов, льняное масло широко применяется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, оно понижает уровень холестерина в крови и нормализует давление.

В чем польза льняного масла, которое лучше рыбьего жира

• Медики рекомендуют употреблять льняное масло при подагре и фиброзно-кистозной мастопатии. При подагре масло снизит боль в суставах и уменьшит опухоль. Благодаря наличию Омега-3, улучшается процесс усвоения йода, поэтому при фиброзно-кистозной мастопатии его применяют, как лечебное средство.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: