Чем полезен холестерин?

Мы привыкли слышать о вреде холестерина и о продуктах, чрезмерное употребление которых ведет к образованию холестериновых бляшечек, забивающих кровеносные сосуды.

Оказывается, существует и полезный холестерин!

Чем полезен холестерин?

80% общего холестерина вырабатывает организм самостоятельно и лишь 20% попадает из вне с пищей.

Холестерин синтезируется почками, печенью, надпочечниками и кишечником.

Чем полезен холестерин?

Холестерин важен для работы центральной нервной системы, он выступает также своеобразным защитником от болезней.

Выделим основные полезные задачи холестерина:

  • благодаря ему осуществляется формирование клеточных мембран и поддерживается их проницаемость;
  • контролирует кристаллизацию углеводов;
  • участвует в синтезе половых гормонов;
  • принимает участие в синтезе витамина D;
  • помогает усваиванию группе витаминов E, F, K;
  • оберегает нервные волокна от повреждений;
  • и самое важное – защищает здоровые клетки от перерождения в плохие – раковые.

Показатель нормы содержания холестерина находится в пределах – от 3,0 до 6,0 ммоль/л.

Если анализы показывают наличие холестерина выше, то это уже говорит о вредном воздействии его на организм.

Чем полезен холестерин?

Правильное питание – залог здоровья, чтобы Ваш холестерин оставался полезным и защищал организм, то лучше начинать день с овсяной каши, а не с бутербродов. Это не только снизит показатель плохого холестерина, но и значительно улучшит работу желудочно-кишечного тракта в целом.

Чем полезен холестерин?

Будьте, здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: