Как сохранить женское здоровье: 10 советов по гинекологии

Каждая женщина должна помнить о том, что женское здоровье требует не только должного ухода за своим телом и внешностью, но и постоянного внимание к работе внутренних органов. Соблюдение несложных рекомендаций поможет избежать дальнейших проблем в гинекологии и достигнуть внутренней гармонии.

Как сохранить женское здоровье: 10 советов по гинекологии

Женское здоровье в подростковом возрасте

В подростковом возрасте женский организм претерпевает активные изменения. Формирование гормонов может стать первопричиной ухудшения самочувствия и его признаками являются:

  • болевые ощущения в животе;
  • аритмия;
  • угревая сыпь.

Врач

Девочка-подросток, заботящаяся о своем здоровье, — это здоровая женщина в последующие десятки лет.

Распространенные заболевания в подростковом возрасте

Виды гинекологических подростковых болезней:

  • вагинит (воспаление слизистой влагалища);
  • вульвит (воспалительный процесс гениталий);
  • раздражение половых губ или вульвовагинит;
  • воспаление мочевого пузыря — цистит.

Среди распространенных заболеваний женских органов лидирующие позиции занимают:

  1. Гонорея — болезнь, при которой поражаются слизистые оболочки половой и мочевой систем.
  2. Кандидоз — грибковое заболевание гениталий, когда появляются бели с кислым запахом.
  3. Синехии — болезнь, характеризующаяся сращением больших и малых половых губ.

В результате ранних сексуальных отношений могут проявиться заболевания:

  • воспалительные процессы в придатках и матке;
  • нарушения менструального цикла;
  • воспаления внешних и наружных гениталий.

Женщина и календарь

Эти патологии влияют на репродуктивное здоровье женщины и часто приводят к печальным последствиям:

  • внематочная беременность;
  • появление тазовых болей;
  • невынашивание плода;
  • бесплодие.

Девочкам-подросткам необходимо помнить: правильное питание, увлечение спортом, соблюдение простых правил гигиены — основные привычки, которые они должны вырабатывать в себе в период созревания.

Время взросления и зрелости

Уже к совершеннолетию наступает период половой зрелости, продолжающийся до 45 лет. У женщины происходит овуляция, что говорит о ее готовности к зачатию, вынашиванию плода и кормлению.

Некоторые женщины на этапе взросления не сильно беспокоятся о своем здоровье:

  • переносят на ногах простудные заболевания;
  • нарушают режим питания и сна;
  • испытывают нервные переживания.

Последствиями могут стать:

  • эрозия шейки матки;
  • воспаления влагалища;
  • грибковые инфекции;
  • поликистоз яичников.

Мастопатия

Мастопатия — заболевание, при котором ткани молочных желез претерпевают ряд изменений фиброзно-кистозного характера. У женщины проявляются болевые ощущения в груди вследствие образования доброкачественных мелкозернистых уплотнений. Причины развития болезни до конца еще не изучены, однако установлена связь патологии с гормональным дисбалансом в организме женщины:

  • дефицит прогестерона;
  • нарушение функции яичников;
  • повышение уровня эстрогена.

Мастопатия

Развитию мастопатии могут поспособствовать следующие факторы:

  1. Начало менструации в раннем возрасте.
  2. Наступление менопаузы в возрасте старше 55 лет.
  3. Прерывание беременности.
  4. Отсутствие беременности, родов.
  5. Отказ от грудного вскармливания.
  6. Вредные привычки.
  7. Наследственность.
  8. Частые нервные перенапряжения.
  9. Воспалительные процессы в молочных железах.
  10. Травма груди вследствие неудобного ношения белья.
  11. Дефицит йода.
  12. Патологии щитовидной железы.
  13. Лишний вес.
  14. Нерегулярная половая жизнь.

Мастопатия требует своевременного и грамотного лечения, т.к. опасна тем, что может перерасти в раковое заболевание.

Беременность

Многие женщины уверены в том, что беременность омолаживает женский организм, а после родов здоровье укрепляется, однако период вынашивания ребенка — это стресс для организма женщины. На здоровье влияет:

  • изменение гормонального фона;
  • увеличение массы тела;
  • постройка и питание нового организма.

Беременная женщина должна полностью пересмотреть свой образ жизни. Ей нужно подумать о сбалансированном питании, которое должно включать:

  • свежие фрукты, овощи;
  • молочные, кисломолочные продукты.

Беременная женщина

Соблюдение всех рекомендаций — главное условие для полноценного роста и развития ребенка.

Проблемы после родов при ГВ

Женщина после родов может столкнуться с рядом трудностей, вследствие чего происходит прекращение лактации и отказ ребенка от груди:

  1. Форма сосков. Для некоторых молодых мам неправильная форма сосков является главным препятствием полноценному кормлению, но главное значение здесь играет правильный захват груди — ребенку необходимо захватить не только сосок, но и ареолу.
  2. Трещины на груди. В первую неделю кормления с проблемой сталкивается большинство мам. На сосках появляется повреждения кожи, которые через время начинают кровоточить. В таких случаях нужно правильно ухаживать за грудью или начать использовать специальные силиконовые накладки на соски.
  3. Отказ от груди. Возможно, проблема кроется в неправильной организации процесса кормления или плохом самочувствии грудничка.
  4. Мастит. В результате закупорки молочных протоков проявляются болевые ощущения в груди, может повыситься температура. При обследовании груди могут прощупываться небольшие уплотнения. Необходимо следить за правильным прикладыванием ребенка к груди, сцеживать молоко после кормления, а перед процедурой полезно заняться самомассажем. Грудь нужно массировать от основания к соску.
  5. Нехватка молока. Проблема связана с ростом младенца и чаще всего она проявляется на 3-7 неделе. Такие кризы кратковременные и длятся не более 3 дней.
  6. Избыток молока. Явление опасно тем, что ребенок не способен опорожнить грудь, в результате чего возникает мастит. Для решения проблемы нужно пить больше жидкости и сцеживать часть молока.

Здоровье женщины после 30 лет

Женщинам в этом возрасте нужно тщательнее следить за своим здоровьем. При возникновении каких-либо проблем рекомендуется сразу обращаться к врачу, т.к. происходящие на этом этапе изменения в организме могут перерасти в небезопасные заболевания.

Специалисты советуют женщинам:

  • не допускать набор веса и потерю костной массы;
  • ухаживать за кожей лица и тела;
  • не подвергаться стрессам.

Женщина с весами

Регулярные посещения врача, занятия спортом, отказ от вредных привычек помогут повысить бодрость духа и сохранить свое здоровье на последующие десятки лет.

Изменение фигуры

После 30 лет с этой проблемой сталкивается большинство женщин. Это объясняется замедлением процесса обмена веществ, поэтому рекомендуется:

  • заняться аэробикой, плаванием, ездой на велосипеде;
  • питаться сбалансированной пищей, минимизировать употребление сладостей и обработанных продуктов, включить в рацион больше фруктов и овощей;
  • соблюдать режим сна (6-8 часов в сутки).

Девушка с эспандерами

Но даже при активных занятиях спортом, правильном питании и здоровом сне у некоторых женщин лишние килограммы все равно не уходят. Причинами могут быть:

  • заболевания щитовидной железы;
  • непереносимость организмом некоторых продуктов питания;
  • нарушение гормонального фона.

Гинекология

В практике гинекологии женское здоровье — это отсутствие болезней, приводящих к нарушениям менструального цикла и проблемам деторождения.

Спровоцировать появление гинекологических заболеваний могут:

  • стресс;
  • тяжелая работа;
  • отсутствие сна и отдыха;
  • вредные привычки.

Женщина у гинеколога

Каждой женщине для сохранения своего интимного здоровья необходимо:

  • иметь одного полового партнера;
  • соблюдать интимную гигиену;
  • посещать гинеколога 1 раз в год.

Возможные заболевания

На каждое гинекологическое заболевание женщина должна обращать особое внимание, т.к. многие патологии могут не только нарушить репродуктивную функцию организма, но и привести к смертельному исходу.

  1. Миома матки. Это доброкачественная опухоль, размер которой может достигать нескольких сантиметров. Причины болезни — нарушение уровня женских половых гормонов и хламидиоз, а главный симптом — обильные кровотечения, возникающие 2 раза в месяц.
  2. Эрозия шейки матки. Заболевание вызывает нарушение слизистой шейки матки и основная его причина — воспалительный процесс инфекционного характера. Заболевание протекает без симптомов и часто обнаруживается во время гинекологического осмотра.
  3. Вагинальный кандидоз (молочница). Это грибковое заболевание, с которым сталкиваются около 75% женщин. В области влагалища возникает зуд, появляются творожистые выделения и неприятный запах.
  4. Кольпит. Причиной болезни является бактериальная инфекция, поражающая слизистую оболочку влагалища. Заболевание проявляется слизистыми или гнойными выделениями с запахом, зудом половых органов и болью при мочеиспускании.
  5. Синдром поликистозных яичников. Патология характеризуется нарушением процесса созревания фолликулов, когда овуляция не происходит, в результате чего яйцеклетки перерастают в кисты. Признак болезни — нарушение менструального цикла.

Женские болезни

Некоторые из этих патологий невозможно выявить без соответствующего обследования, однако следует помнить, что несвоевременное их лечение может привести к осложнениям.

Проблемы у женщин после 40 лет

В организме женщин после 40 лет начинается гормональная перестройка, а репродуктивная функция постепенно угасает в связи с замедлением работы яичников. Для многих представительниц слабого пола этот возрастной этап характеризуется наступлением климакса, оказывающего влияние на самочувствие женщины. Главные спутники климакса — резкая смена настроения, плаксивость, нарушение сна.

Женщина у врача

40 лет для любой женщины — возраст, когда важна профилактика гинекологических заболеваний. Особенно важны профилактические осмотры с целью своевременного выявления любых отклонений.

У женщин после 40 лет возрастает вероятность возникновения доброкачественных опухолей:

  • миома матки;
  • киста яичников.

Одна из распространенных проблем этого возраста — сухость в интимной зоне, в связи с чем половой контакт может происходить болезненно.

На пятом десятке жизни могут появиться и такие проблемы:

  • острый или хронический цистит;
  • увеличение жировых отложений на половых органах;
  • выпадение тазовых внутренних органов;
  • изменение формы малых и больших половых губ.

Важность гинеколога в жизни женщины

Женщинам рекомендуется ежегодно посещать кабинет гинеколога и в случае необходимости выполнять все его рекомендации. Гинеколог способен помочь в решении следующих проблем:

  • бесплодие;
  • маточные болезни;
  • нарушение менструального цикла;
  • трудности в период вынашивания ребенка и после родов.

Гинекологическое кресло

Как найти своего врача-гинеколога

При выборе своего врача необходимо учитывать его квалификацию и опыт, однако положительный результат стоит ожидать в случае доброжелательных и доверительных отношений между пациентом и лечащим его специалистом.

Хороший гинеколог во время осмотра:

  • комментирует то, что он делает;
  • не использует в своей речи непонятные медицинские термины;
  • корректно информирует о результатах обследования.

Как подготовиться к приему у врача-гинеколога

Перед посещением врача необходимо знать некоторые правила:

  • к гинекологу лучше идти на 2 или 3 день после месячных;
  • не следует заниматься сексом за день или два перед визитом к врачу;
  • перед тем как войти в кабинет нужно опорожнить мочевой пузырь;
  • за 2 недели до посещения гинекологического кабинета не стоит принимать медикаменты, влияющие на половую сферу.

Регулярные осмотры при беременности и инволюционных процессах

При планировании ребенка главным другом женщины должен стать гинеколог, который поможет предупредить возможные проблемы здоровья будущего ребенка и мамы. Осмотры у этого специалиста должны быть регулярными.

Инволюционные процессы, влекущие за собой снижение синтеза половых гормонов и наступление климакса — повод для обращения к врачу. Специалист грамотно подберет терапию, которая облегчит симптоматику менопаузы.

Приливы у женщины

Когда необходимо обращаться к гинекологу

Помощь специалиста потребуется в следующих случаях:

  • болезненные ощущения при менструации;
  • нарушение цикла;
  • зуд и жжение половых органов;
  • выделения с неприятным запахом;
  • боль во время полового акта и после него;
  • резкие боли внизу живота;
  • рези при мочеиспускании;
  • образование уплотнений на половых органах или молочных железах.

Боли в животе

Очищение мочеполовой системы

Инфекции мочеполовой системы — неприятное явление, от которого страдает большинство женщин. В решении этой проблемы стремительно продвинулась вперед народная медицина, которая рекомендует:

  • пить клюквенный или черничный сок;
  • употреблять кокосовое масло по 2 ст. ложки в день.

Можно приготовить настой: 2 ст. ложки яблочного уксуса развести в 1 л воды и маленькими порциями выпить эту смесь в течение дня.

Клюквенный сок

Вредные продукты для женского здоровья

Женская половая система часто страдает от употребления следующих продуктов:

  • соль — вызывает отеки;
  • сахар — повышает уровень инсулина в крови, в результате чего половые органы начинают страдать от воспалительных заболеваний;
  • алкоголь — приводит к дисфункции яичников;
  • кофе, шоколад — оказывают негативное влияние на ткани молочных желез и нервную систему.

Женщина с алкоголем

Все женщины хотят быть здоровыми, красивыми и счастливыми.

Для этого достаточно соблюдать простые, но эффективные рекомендации, которые помогут предотвратить гинекологические заболевания и сохранят здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: