Эффективная профилактика инсульта головного мозга

Профилактика инсульта является мероприятием, которое должны проводить все, без исключения люди, независимо от возраста и состояния здоровья. Данное заболевание связано с острым нарушением мозгового кровообращения из-за разрыва или сужения сосудов. Кровоизлияние в мозг приводит к полному или частичному параличу, часто вызывая летальный исход. Чтобы предотвратить развитие болезни, нужно соблюдать ряд простых, но обязательных правил, которые касаются всех сфер жизни человека — работы, отдыха и питания.

Работа мозга

Предпосылки инсульта

Предрасположенность к инсульту имеется у людей, страдающих такими хроническими патологиями, как сахарный диабет, гипертония, тахикардия, мозговая ишемия.

В группу риска входят пациенты, перенесшие инфаркт, мужчины после 50 лет и женщины после 60 лет. Склонность к ожирению, курению и употреблению алкоголя увеличивает вероятность развития заболевания. На данной тенденции сказываются такие факторы, как ненормированный рабочий день, хроническое недосыпание, профессиональная деятельность, связанная со стрессами и длительным нервным напряжением.

Причины инсульта

Устранение негативных факторов не только снижает риск возникновения заболевания, но и оказывает положительное воздействие на здоровье.

Первичная профилактика инсульта

Первичная профилактика болезни заключается в минимизации негативного влияния на организм человека внешних факторов.

Даже при малейшей возможности нужно попытаться изменить условия, приводящие к нарушению кровоснабжения головного мозга:

  • пребывание в помещении или на местности с неблагоприятной экологической обстановкой;
  • конфликтные ситуации на работе;
  • употребление некачественной пищи,
  • тяжелый физический труд, связанный с прикладыванием чрезмерных усилий;
  • частые переохлаждения и перегревания;
  • поверхностное отношение к лечению простудных заболеваний и гнойных процессов.

Первичная профилактика должна проводиться непрерывно. Это является условием достижения желаемого результата.

Контроль артериального давления

В большинстве случаев ишемический инсульт является следствием повышенного артериального давления. Потенциальной опасности развития мозгового кровоизлияния подвергаются пациенты, у которых этот показатель превышает 140/90. В группу риска попадают люди, страдающие лишним весом, ведущие малоподвижный образ жизни, занимающие руководящие посты и требующие концентрации и быстроты реакции должности.

Нормы давления

Подверженным повышенному давлению лицам следует приобрести тонометр. Измерения нужно проводить трижды в день, а при ухудшении самочувствия — немедленно.

Все показатели необходимо записывать в дневник, который при обострении заболевания представляется терапевту.

Профилактика тромбоза

Сужение сосудов может возникать по причине образования тромбов на их стенках. Предпосылками такой патологии является склонность тромбоцитов к склеиванию и повышение густоты плазмы.

Чтобы снизить интенсивность данных процессов, больным рекомендуется:

  • употреблять большое количество жидкости;
  • принимать антикоагулянты и антиагреганты;
  • снизить дозу употребления алкоголя, т. к. спирт способствует образованию тромбов.

Стакан воды

Медикаменты нужно применять только в соответствии с рекомендациями врача. Самолечение может вызвать нежелательные эффекты.

Профилактика сердечно сосудистых заболеваний

Результативная борьба с инсультом возможна при устранении риска развития и обострения сердечно-сосудистых заболеваний. В большинстве случаев их причиной являются бляшки, покрывающие стенки кровеносных сосудов. При большом количестве бляшек просветы уменьшаются настолько, что мозг начинает испытывать кислородное голодание, а оторвавшиеся сгустки попадают в сердце.

Профилактика заключается в приеме медицинских препаратов и диете, состоящей из растительной пищи и постного мяса. Назначение делает кардиолог.

Профилактика заболеваний сердца

Профилактика мигрени

Мигрень относится к категории неврологических заболеваний, развивающихся на фоне ухудшения проходимости сосудов. Регулярно возникающие головные боли могут спровоцировать кровоизлияние. Профилактика проводится симптоматическая, путем приема обезболивающих препаратов, антикоагулянтов и лекарств для устранения бляшек. Диагностика позволяет выявить триггеры обострений и купировать цефалгию.

Мигрень

Отказ от алкоголя

Пьянство и алкоголизм являются основными причинами образования бляшек и тромбов. Спирт отравляет нервные клетки, которые после гибели начинают разлагаться и вызывают интоксикацию, приводящую к головной боли. Попадая в кровь, алкоголь разрушает стенки артерий и сосудов, делая их тонкими и хрупкими. Избавление от алкогольной зависимости проводится медикаментозным, психологическим и хирургическим способами.

Отказ от алкоголя

Отказ от курения

Табачный дым оказывает пагубное воздействие на сердечно-сосудистую систему. Никотин вызывает спазм сосудов и резкий скачок артериального давления. Частое курение не дает возможность кровеносным каналам возвращаться в нормальное состояние, что чревато развитием мозговой катастрофы. Кроме этого, содержащиеся в дыме смолы являются причиной рака лимфатической системы и мозга.

Избавиться от тяги к курению можно в специализированной клинике или заменив сигарету на электронный аналог.

Отказ от курения

Профилактические осмотры в поликлинике

Санбюллетень рекомендует: независимо от самочувствия и возраста каждый человек должен ежегодно записываться на прием к терапевту. Памятку о времени посещения нужно держать на видном месте. Профилактические осмотры позволят получить информацию о состоянии организма, выявить тревожные симптомы и вовремя начать лечение опасных заболеваний.

Профилактические осмотры включают такие мероприятия:

  • МРТ головного мозга;
  • измерение давления;
  • анализ густоты крови и показателя ее свертываемости;
  • сопоставление веса и массы, подбор диеты;

По результатам осмотра даются рекомендации по изменению режима труда и отдыха, приему медикаментов и занятиям физкультурой.

Посещение врача

Предупредить диабет

Предупредить сахарный диабет в домашних условиях можно, если отказаться от вредных привычек, правильно и регулярно питаться, избегать стрессов и недосыпаний.

Необходимо исключить из меню продукты с высоким содержанием холестерина.

Предупредить развития диабета помогут такие продукты:

  • фрукты;
  • овощи;
  • злаки;
  • морская рыба;
  • бобовые;
  • оливковое масло;
  • орехи.

При склонности к высокому давлению уровень сахара нужно проверять ежегодно.

Контроль сахара крови

Уровень холестерина

Неправильный жировой обмен, вызванный употреблением жирной и соленой пищи, приводит к увеличению уровня холестерина в крови, как у мужчин, так и у женщин. В результате этого явления происходит повышение плотности плазмы, затруднение кровотока и рост бляшек.

Чтобы понизить уровень холестерина и предотвратить инсульт головного мозга, необходимо:

  • исключить из рациона питания жирное мясо и полуфабрикаты;
  • готовить пищу на оливковом масле;
  • употреблять в больших количествах сырые овощи, ягоды и фрукты;
  • заниматься лечебной физкультурой, чаще бывать на свежем воздухе.

сырые овощи

Контроль массы тела

Ожирение отрицательно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы.

Избавиться от него можно следующими способами:

  1. Заниматься спортом. Если тратить энергии больше, чем вводить в организм, вес постепенно будет снижаться, пока не придет в норму.
  2. Уменьшить порции пищи. Главной причиной ожирения является переедание.
  3. Исключить из рациона питания сладости, мучные изделия, жареное животное мясо. Больше есть низкокалорийные фрукты и овощи, которые создают ощущение сытости и насыщают организм влагой.

Контроль массы тела

Осторожно с физическими нагрузками

Интенсивные физические нагрузки без последствий для здоровья могут выдержать только опытные спортсмены, которые готовили свой организм к этому постепенно, на протяжении многих лет.

Неподготовленным людям не следует пробегать десятки километров или часами заниматься в атлетическом зале. Это приводит к повышению давления и чревато разрывом сосудов. Кроме этого, нужно свести к минимуму пребывание в наклоненном состоянии, чтобы не допустить прилива крови к голове.

Хорошими способами профилактики являются:

  • длительные прогулки на природе;
  • плаванье и купание;
  • бег трусцой;
  • езда на велосипеде.

Чтобы поддерживать организм в тонусе, достаточно в течение дня уделять физкультуре 20-30 минут.

Вторичная профилактика инсульта

Если избежать заболевания не удалось, человеку необходимо коренным образом поменять установившийся за годы образ жизни. Если ничего не предпринимать, то повторный инсульт не заставит себя ждать. Больной должен находиться под постоянным контролем врачей.

Вторичная профилактика проводится в таких целях:

  • лечение болезни спровоцировавшей удар;
  • укрепление стенок кровеносных сосудов;
  • устранение причин, которые могут вызвать мозговую катастрофу;
  • укрепление иммунитета;
  • устранение факторов, могущих вызвать осложнение.

Соблюдение установленного врачами режима позволяет свести риск рецидива к минимуму.

укрепление стенок кровеносных сосудов

Антигипертензивная терапия

Чтобы предупредить вторичный ишемический инсульт, проводятся непрерывные мероприятия по поддержанию артериального давления в оптимальном диапазоне и предотвращению развития гипертонических кризов.

Медикаменты назначаются врачом с учетом состояния больного.

Терапия может проводиться препаратами таких групп:

  • мочегонными;
  • альфа-блокаторами;
  • бета-блокаторами;
  • ингибиторами АПФ;
  • блокаторами кальциевых каналов;
  • сартанами.

Дополнительно назначаются настойки и отвары из лекарственных растений, укрепляющих стенки кровеносных сосудов и стабилизирующих давление.

Антигипертензивная терапия

Диета

Рацион больного должен способствовать снижению уровня холестерина в крови и укреплению стенок сосудов. Из рациона необходимо исключить жареное и копченое мясо, колбасные и кондитерские изделия. Объем потребления животных жиров нужно свести к минимуму. Чтобы исключить риск переедания, больной переводится на дробное питание малыми порциями 5-6 раз в день. Основной упор делается на морепродукты, овощи, ягоды, фрукты и орехи. Специи и соль находятся под запретом, т. к. провоцируют повышение давления.

Диета

Хирургическое лечение

Вторичная профилактика кровоизлияния в мозг включает методы оперативного вмешательства с целью устранения патологий, которые не излечиваются медикаментозной терапией. Обследование пациента проводится с помощью аппарата магнитно-резонансной томографии с целью выявления аневризм (выпячиваний стенок сосудов). Такие участки протезируются путем имплантации эластичных каркасов, поддерживающих стенки каналов в заданном сечении.

Хирург

Массаж и ЛФК

Чтобы снизить вероятность рецидива инсульта, больному назначаются дозированные физические нагрузки. Их целью является укрепление стенок сосудов под воздействием усиленного кровотока, предотвращающего образование бляшек и улучшающего обмен веществ в организме. Пациенту во время выполнения упражнений необходимо постоянно контролировать свой пульс и артериальное давление.

Задачей массажа является устранение застойных явлений, которые провоцируют образование тромбов. Зонами риска являются нижние конечности и спина лежачего больного.

ЛФК

Стрессы и депрессии

После выхода из кризиса пострадавшему от удара необходим полный покой. Даже небольшое волнение может спровоцировать гипертонический криз. Пациента ограждают от негативной информации, которая может способствовать возникновению стресса. Родственникам необходимо набраться терпения пока больной полностью не восстановится.

Тяжелое заболевание может сопровождаться депрессией, т. к. человек осознает свое новое состояние и ограниченное качество жизни. В таких случаях привлекаются квалифицированные психологи, помогающие пациенту обрести оптимизм и уверенность в будущем.

Профилактика стресса

Особенности профилактики у женщин

Особенностями вторичной профилактики у женщин являются менструальные циклы или возникновение климакса. В детородном возрасте рекомендуется воздержаться от беременности, т. к. дополнительная нагрузка на организм может спровоцировать новый удар. Кроме этого, женщинам противопоказан прием гормональных препаратов, которые являются одной из причин образования тромбов в кровеносных сосудах.

Оральные контрацептивы

Народные методы профилактики

Профилактика народными средствами проводится в комплексе с медикаментозным лечением и лечебной физкультурой.

Проверенные веками средства оказывают успокоительное влияние на психику пострадавшего, стабилизируют артериальное давление, способствуют укреплению стенок артерий и вен, очищают их от холестериновых бляшек.

Хорошо зарекомендовали себя средства на основе чеснока, лимонника, имбиря и репчатого лука. Препараты на основе этих растений способствуют укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ, вывода токсинов из организма. Отвары мяты, ромашки и валерианы успокаивающе действуют на нервную систему, предотвращая стрессы и снимая нервозность.

Принимать препараты народной медицины можно только после консультации с лечащим врачом. Специалист сможет дать правильные рекомендации и скорректировать курс лечения.

Народные методы

Настойка софоры японской

Лепестки Софоры японской содержат вещества, оказывающие укрепляющее воздействие на стенки кровеносных сосудов, предотвращающие образование тромбов и бляшек. Кроме этого, экстракт растения успокаивает нервную систему, снимает чувство тревоги и нервозность, обеспечивает глубокий и крепкий сон.

Рецепт приготовления:

  1. Подготовить стакан или банку 0,2 л, продезинфицировать сосуд.
  2. Положить в емкость 10 сушеных бутонов растения.
  3. Залить в банку 150 мл медицинского спирта для внутреннего применения.
  4. Закрыть сосуд крышкой, убрать его в темное место.
  5. Настаивать 2-3 суток при комнатной температуре.

Принимать средство нужно после еды по 1 ч. л. Длительность курса не ограничена.

Настойка софоры японской

Лимонно медовая паста

Лимонно-медовая паста является эффективным средством борьбы с холестерином. Длительный прием этого средства способствует разжижению тромбов и очистке сосудов от бляшек.

Паста готовится следующим образом:

  1. Лимон и апельсин среднего размера тщательно моются в мыльном растворе, ополаскиваются и протираются насухо.
  2. Плоды режутся на дольки и пропускаются через мясорубку.
  3. Полученная субстанция отжимается через сито или марлю.
  4. В массу добавляется 1 ст. л. пчелиного меда. Продукт перемешивается до достижения однородности.

Принимается паста 3 раза в день по 1 ч. л. Прием перед едой позволяет снизить чувство голода и насытиться порцией меньшего объема. Так, средство попутно способствует избавлению от лишнего веса.

Сурепка обыкновенная

Высушенная трава Сурепка обыкновенная способствует укреплению сосудов и выводу из организма холестерина.

Готовится лекарственное средство по такой методике:

  1. В стеклянный сосуд или в кастрюлю засыпается 10 ст. л. сухой травы.
  2. В емкость заливается 1000 мл кипятка. Сосуд накрывается крышкой.
  3. Проводится настаивание субстанции в течение 1 часа.

Принимать средство 3 раза в день после еды по 100 мл.

Сурепка обыкновенная

Медикаменты для профилактики инсульта

Лекарственные препараты для профилактики вторичной мозговой катастрофы назначаются врачом после изучения результатов обследования пациента и опроса о его самочувствии.

Прием лекарств проводится в таких целях:

  • устранение предпосылок возникновения тромбов — Аспирин, Клопидогрель;
  • разжижение крови — Синкумар, Прадакса;
  • вывод холестерина из крови — рыбий жир, никотиновая кислота;

Вторичная профилактика будет эффективной только при условии выполнения назначений врача. Таблетки и настойки нужно принимать точно по графику и в назначенных дозах.

Аспирин

Препараты, блокирующие бета адренорецепторы

В процессе реабилитации после перенесенного удара больному назначаются противоинсультные препараты, дозировка которых постоянно корректируется исходя из динамики изменения его состояния. Наиболее эффективными средствами, блокирующими бета-адренорецепторы являются Лазикс и Фуросемид. Препараты способствуют улучшению обмена веществ, разжижению крови, выводу из организма шлаков и токсинов. Благодаря систематическому приему лекарств снимаются отеки и устраняются застойные явления.

Фуросемид

Применение антагонистов кальция

Избыток кальция в плазме приводит к хрупкости и разрушению стенок сосудов. Наиболее эффективными антагонистами кальция являются препараты Нифедипин и Амлодипин. Препараты выводят излишек минерала из организма, способствуя приданию каналам эластичности, предотвращая образование выпячиваний. В большинстве случаев прием медикаментов осуществляется в течение месяца с последующим перерывом на 2 недели. После осмотра у врача курс может корректироваться.

Нифедипин

Противоагрегатные препараты

Антиагреганты назначаются с целью предотвращения образования бляшек и тромбов. Прием препаратов способствуют увеличению проходимости сосудов и нормализации артериального давления. При проведении вторичной профилактики назначается Аспирин, Тромбоасс и Кардиомагнил. Схема приема предполагает месяц приема с последующим отдыхом в течение месяца. Затем курс проводится снова.

Тромбоасс и Кардиомагнил

Прием успокоительных средств

Главным условием эффективной реабилитации больного после мозговой катастрофы является полный покой.

В первое время назначаются сильнодействующие препараты, полностью подавляющие мозговую активность — транквилизаторы и антидепрессанты. По мере стабилизации пациента применяются лекарства с меньшей степенью воздействия на психику. В дальнейшем пострадавшего переводят на прием растительных препаратов, не имеющих побочных эффектов. К ним относятся настойки мелиссы, ромашки и валерианы.

настойка мелиссы

Активно используется ароматическая терапия с эфирными маслами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: