Лекарственные и народные средства при отрыжке

Причины симптома

Отрыжка без воздуха (пустая) считается самым распространенным видом, который возникает после употребления воды или еды. Обычно такая отрыжка без запаха. В желудке у каждого человека собирается определенное количество газа, что обеспечивает нормальное функционирование желудка. Его объем может увеличивать, что приводит к выбросу лишнего воздуха наружу при ходьбе, движениях или в спокойном состоянии. Причины отрыжки воздухом могут быть физиологическими и патологическими.

В первом случае выход воздуха осуществляется из пищевода и желудка периодически и вызван физиологическим состоянием человека. Причины отрыжки воздухом в этом случае следующие:

  • глотание лишнего воздуха во время приема пищи. Обычно такое происходит, если человек сильно спешит, разговаривает во время обеда или переедает;
  • несбалансированное питание. Обычно отрыжка без запаха может возникать из-за фасоли, гороха, капусты, выпечки и других продуктов, которые вызывает усиленно образование газов. То же самое касается и газированных напитков;
  • активные физические упражнения сразу после приема пищи. Рекомендуется подождать с занятиями примерно 1,5 часа;
  • заложенность носа. Из-за этого вместе с едой может попадать в пищевод больше воздуха. Это приводит к отрыжке без воздуха;
  • курение после приема пищи. Во время курения человек тоже заглатывает воздух, что потом приводит к неприятному симптому;
  • бесконтрольное употребление фруктов. Их кислоты, смешиваясь с другими веществами, могут вызвать подобный симптом. Лучше всего употреблять фрукты отдельно от другой еды, делая паузы в 2 часа;
  • употребление кофе или чая после еды. В данном случае человек невольно вдыхает больше воздуха, который потом будет выходить;
  • прием ванны после еды. Из-за этого кровоток увеличивается в ногах, а в желудке, наоборот, уменьшается. Это приводит к проблемам пищеварения, в том числе боли в животе, отрыжке.

Лекарственные и народные средства при отрыжке

Причины отрыжки после еды могут быть и патологическими, к примеру, выделяют следующие проблемы:

  • сильные стрессы. Невротические причины тоже способны вызвать неприятный симптом, который будет постоянно повторяться;
  • заболевания желудка. В частности, это касается гастрита, язвенной болезни, стеноза пищевода;
  • воспалительные процессы в пищеводе. Из-за этого появляются также ощущение кома в горле и трудности с глотанием еды;
  • проблемы с печенью (нарушается ее функционирование);
  • сердечно-сосудистые заболевания. Это может быть инфаркт, кардиоспазм. При этом будет чувствоваться острая боль в области сердца, а также появятся изжога и тошнота.

Отрыжка едой может быть горькой и гнилостной. Это происходит, когда газы выходят из желудка вместе с желчью. При этом чувствуется запах ацетона, горечь во рту. У здоровых людей это частые случаи. Если появилась частая отрыжка, то нужно обратиться к врачу. Если она долгая, то это указывается на дуоденит, ГЭРБ, заболевания 12-перстной кишки, травмы брюшной полости.

Отрыжка и тяжесть, привкус ацетона во рту могут появляться при сахарном диабете или его осложнениях. Заболевание приводит к нарушениям обменных процессов углеводов, является причиной атонии желудка, кишечника. Слизистые прослойки этих органов раздражаются, что вызывает гнилостную отрыжку пищей.

Иногда отрыжка бывает кислой. Такой привкус появляется из-за выхода желудочного сока. Причины отрыжки едой у взрослых – повышенный уровень кислотности в желудке. Если дополнительно появляется еще и изжога, тошнота, чувство тяжести, боли в области живота, то это сигнализирует об опасности ситуации, так что требуется обратиться в больницу. Кислая частая отрыжка появляется из-за гастрита, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, нарушений в моторике пищеварительного тракта.

Отрыжка яйцами еще называется тухлой. Это связано с выделением воздуха с запахом сероводорода. Желудок не справляется с перевариванием еды, из-за чего она гниет, выделяет газы. Это может быть связано с гастритом, кишечной инфекцией, панкреатитом. Отрыжка яйцами четко указывает на гнилостные процессы в организме из-за того, что нарушилась моторика желудочно-пищеварительного тракта. Часто дополнительно появляются боли в животе, сухость в ротовой полости, отсутствует аппетит. Если отрыжка яйцами появляется после употребления молока, хлебобулочных изделий, то это может быть связано с непереносимость лактозы или глютена.

Борьба с отрыжкой

В первую очередь нужно пересмотреть культуру своего питания, прислушавшись к следующим рекомендациям:

Во время трапезы нельзя говорить, а уделять внимание только еде, дело в том, что разговоры приведут к попаданию воздуха в желудок, который потом будет выхлестываться наружу посредством отрыжки;
Не рекомендуется прибегать к еде в состоянии эмоционального возбуждения, еда должна тщательно пережевываться зубами;
Откажитесь от привычки «вкидывать» в себя жевательную резинку сразу после еды, на чем часто настаивают в рекламах, подождите хотя бы 30-40 минут;

Если вы начали замечать, что отрыжка появляется у вас после курения, имейте в виду, такое происходит когда человек курит в «тягу», то есть глотает дым. В таких случаях нужно пересмотреть специфику того как вы курите, а лучше вообще избавиться от этой вредной привычки.

  • После еды лучше сразу не переходить к физическим нагрузкам, это может вызвать отрыжку воздухом;
  • Лучше сильно не налегать на такие продукты как лук в сыром виде, пиво, молоко, шампанское, они могут быть причиной отрыжки.

Выше перечисленные советы сведут к минимуму риск проявления отрыжки, конечно, если вы не будете лениться придерживаться их в своей повседневной жизни.

Народные средства

Достаточно эффективными в профилактике внезапной отрыжки являются народные средства.

Яблочный уксус

Считается, что он способен устранить причины отрыжки. Для этого нужно две чайные ложки яблочного уксуса разбавить в литре воды и употреблять на протяжении недели небольшими порциями во время еды.

Девясил

Отвар на корнях травы девясила считается отличным средством от отрыжки. Его нужно принимать каждое утро натощак по столовой ложке, столько же перед сном. Для улучшения пищеварения не забывайте про яблоки и фрукты после приема еды.

Совет

Прием отвара подорожника по 50мл каждый раз до еды позволит всего через пару дней забыть об отрыжке воздухом.

Имбирь

Где только не используется имбирь, это уникальное растение несет пользу во всех формах, в частности для борьбы с отрыжкой нужно пить имбирный чай.

Медицинские препараты

Иногда при лечении отрыжки необходимо медицинское вмешательство. Если проблема носит серьезный характер, следует обратиться к гастроэнтерологу и пройти обследование. Специалист на основе результатов узкоспециализированных анализов назначит программу лечения определенными медицинскими препаратами.

Алмагель

Данный препарат лечит не только отрыжку, но и часто сопутствующие ее расстройства – изжогу и вздутие живота. Средство хорошо ведет себя и не дает побочных эффектов, его пьют не только для профилактики, но и при единичных обострениях отрыжки.

Важно!!!

Отрыжку, изжогу, вздутие лечит порошок «Смекта», его действие похоже на «Алмагель», но тут есть свои противопоказания – непроходимость кишечника.

Омез

Препарат выпускается в виде таблеток и капсул, предназначен для лечения отрыжки, к которой привело повышенное содержание желудочного сока в тракте.

Мотилиум

Широко рекламируемое средство в последнее время, основное его назначение – улучшение пищеварения. После попадания в организм он снимает застойные явления в ЖКТ, благодаря чему устраняются все предпосылы для развития назойливой отрыжки.

Панкреатин

С момента появления этот препарат быстро завоевал популярность, наверняка потому что действует практически сразу. Таблетки избавляют от чувства тяжести в желудке, помогают переварить “трудную” пищу, тем самым улучшая пищеварение.

Вывод:

Отрыжка – проблема, доставляющая большой дискомфорт. Зачастую она появляется совсем внезапно, чем заставляет нервничать и чувствовать себя неловко. Для борьбы с ней используются разные методики из ряда медицинских и народных средств. Но, как и в случае с любыми болезнями отрыжку легче заранее предупредить, чем лечить. Поэтому соблюдайте культуру приема еды, правильно ведите себя за столом, и вы навсегда забудете об этой неприятности. Удачи!

Такое проявление, как самопроизвольный выброс воздуха из желудка, известно всем. У большинства людей отрыжка воздухом возникает после еды. Эта особенность организма является нормальным физиологическим процессом, при котором излишки воздуха выталкиваются из желудка. Однако в некоторых случаях такое проявление принимает регулярный характер. Оно является свидетельством наличия сбоев в функционировании организма. В таком случае насущным становится вопрос, как избавиться от отрыжки воздухом.

Отрыжка и тяжесть в желудке

Если отрыжку сопровождает тяжесть в желудке, то этого говорит о диспепсии.

К такой патологии могут добавляться симптомы изжоги, живот начинает дуть, появляется сильное газообразование, а в полости рта появляется неприятный вкус.

Причиной состояния могут быть разные болезни ЖКТ. Если причинной становится сбой работы желудка, то вылечить состояние можно такими методами:

  1. После еды нужно положить в ½ стакана с водой ¼ ч.л. соды. Все размешать и выпить, через небольшой промежуток времени проблема пройдет.
  2. Отрыжку можно убрать при помощи растворенной в воде магнезии. Разводить средство в воде нужно аналогично соде и в аналогичном объеме, после чего выпить все залпом, как только начинают появляться неприятные симптомы.
  3. Следующим метод – использование сахара и эфирного масла гвоздики. Для лечения нужно добавлять на кусочек сахара по 5 капель масла и съедать его. Курс лечения данным методом составляет 30 дней.
  1. «Омнез».
  2. «Мезим».
  3. «Алмагель».
  4. «Иммодиум».

Но до начала использования лекарств следует провести корректировку рациона. В первую очередь, на период лечения проводится отказ от сладостей, чая или кофе с сахаром или вареньем.

Весь сахар, который попадает внутрь, начинает процесс сбраживания, за счет этого появляется излишний газ, который приводит к тяжестям желудка, метеоризму и отрыжке.

Если очень хочется сладостей, то лучше кушать их до еды, примерно за 1-1,5 часа. Для любого организма вредным будет использование сладкого сразу после основного приема пищи.

Жирные блюда также могут приводить к расстройству пищеварения, а также выходу воздуха из полости рта. Также жирные блюда усложняют процесс переваривания и продвижения еды по ЖКТ.

При отрыжке и тяжести человек должен отказаться от некоторых продуктов и напитков:

  1. Кофе.
  2. Сладости.
  3. Газировки.
  4. Экзотические блюда, овощи и фрукты.
  5. Молоко.
  6. Бобовые.

Гастроэнтерологи при появлении основных симптомов на постоянной основе советуют проводить еженедельно разгрузочные дни.

Кроме того, раз в неделю можно пить по 6-10 таблеток угля, при этом основным меню должны быть каши, приготовленные на воде. Между трапезами следует пить много обычной воды, но не ранее 2 часов после приема пищи.

Если вышеуказанные правила соблюдаются, но тяжесть и отрыжка не проходят, то, возможно, причина кроется не в желудке, а других болезнях.

Причиной может стать дисбактериоз, сбой работы поджелудочной железы. Для лечения потребуется осмотр и обследование у доктора.

Дисбактериоз определяется в условиях больницы, при сдаче анализов кала.

Основным помощником при подобном расстройстве служит не только питание, но и прием кисломолочной продукции и препаратов с лакто и бифидобактериями.

Способы быстрого устранения отрыжки

В некоторых случаях неприятный симптом удается купировать без помощи медиков, но необходимость посещения гастроэнтеролога при этом не отпадает. Алгоритм решения проблемы предполагает:

  • очищение желудка (слабый раствор соды и провоцирование рвотного рефлекса, «Активированный уголь»);
  • обильное питье в целях предотвращения обезвоживания;
  • ограничение в питании (в меню – легкоусвояемая пища, отказ от острых, жареных и соленых продуктов);

После устранения симптома важно восстановить микрофлору кишечника. Отвар мяты, ромашки или настой из семян укропа – оптимальные способы обогатить орган ЖКТ полезными микроорганизмами

У детей

Отрыжка воздухом у детей грудного возраста считается обычным явлением, так как во время кормления младенец заглатывает воздух. Это происходит в силу следующих причин:

  • неправильное положение тела малыша при кормлении;
  • нерациональная форма бутылочки или соски;
  • слабость мышц у входа в желудок, обусловленная слишком ранним возрастом ребенка.

Чтобы облегчить выход воздуха у ребенка, необходимо подержать его в вертикальном положении 5-10 минут после кормления. Этот нехитрый прием поможет воздуху безболезненно выйти и даже станет профилактикой коликов у малыша.

К причинам отрыжки воздухом после еды у детей после года относят:

  • быструю беспорядочную еду;
  • просмотр во время еды мультфильмов и передач, вызывающих всплеск эмоций;
  • разговоры и игры во время еды возбуждающего характера;
  • обильное слюноотделение и глотание слюны, вызванное заболеваниями зубов, пищеварительного тракта или органов дыхательной системы.

Подобное частое явление у детей после года должна насторожить родителей. Это повод для обследования ребенка гастроэнтерологом. Кроме того, это может свидетельствовать о заболеваниях ЛОР-органов, которые нарушают процесс дыхания. Среди заболеваний данного вида выделяют: хронический насморк, хронический тонзиллит с увеличенными небными миндалинами, аденоиды, воспаление придаточных пазух носа.

Частой причиной таких процессов у детей дошкольного и школьного возраста являются заболевания желчевыводящих путей, печени и органов желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются нарушением моторики.

При этом происходит застой пищи, вследствие чего возникает необходимость выхода воздуха из желудка.

В некоторых случаях регулярные и активные процессы выхода газов через пищевод могут свидетельствовать о врожденном дефекте мышцы, которая замыкает отверстие между желудком и пищеводом.

Разновидности отрыжки воздухом

Для того чтобы более-менее точно определить причины отрыжки, надо проследить за тем, как протекает это явление. Кроме того, если пациент решится отправиться к специалисту, ему обязательно следует максимально достоверно и точно описать свои симптомы:

  1. Физиологическая отрыжка, то есть попросту выброс воздуха, который попал в полость желудка одновременно с приемом пищи.
  2. Патологическая, которая сопровождается неприятным привкусом, вздутием живота, болями и дискомфортом в эпигастральной области, тошнотой. Это серьезный повод обратиться к врачу, так как эта совокупность ощущений обычно является не чем иным, как предвестником развития серьезных хронических заболеваний.

Стоит отдельно упомянуть процесс беременности как причину отрыжки воздухом. Подобная проблема актуальна для беременных из-за роста матки и давления на органы пищеварения. Неприятность случается и у грудных деток, так как вместе с едой проходит воздух.

Когда отрыжка должна настораживать?

Если у взрослых отрыжка происходит неоднократно, это может свидетельствовать об аэрофагии – избыточном попадании воздуха. Причины ее:

  • проблемы с носовым дыханием (например, наличие увеличенных аденоидов);
  • частое глотание слюны;
  • чрезмерное слюноотделение;
  • заболевания зубов и полости рта;
  • пилородуоденальный стеноз;
  • хронический гастрит;
  • нарушение двигательной активности желудка;
  • сужение пищевода;
  • кардиоспазм;
  • язва желудка;
  • аневризма аорты.

Симптоматика аэрофагии ярко выражена, почему она не может остаться без внимания. Отрыжка частая, громкая, повторяющаяся, как череда непрерывных актов. Возникает отрыжка в период бодрствования, иногда может случаться и во сне. Пациенты отмечают:

  • боль в желудке;
  • чувство распирания;
  • тяжесть;
  • нытье в подложечной области.

Отдельные акты аэрофагии могут провоцировать вредные привычки:

  • курение;
  • употребление холодных напитков на голодный желудок;
  • принятие ванны или душа после еды;
  • частое чаепитие;
  • закусывание фруктами основной еды.

Особенности лечения

Постоянная отрыжка требует специального обследования больного

После назначения лечения важно соблюдение диеты. Нельзя потреблять бобовые, жареную пищу, соленую и острую

Есть нужно маленькими порциями и часто.

Если секреция желудочного сока повышена, то используются ощелачивающие лекарственные средства. Для ликвидации симптомов проводится лечение главного недуга.

Лекарственные и народные средства при отрыжке

Симптомы плохого пищеварения

Лекарства в виде таблеток

Кроме диеты, назначаются специальные препараты. Особенно популярны следующие:

  1. Мотилак отличается противорвотным воздействием.
  2. Ренни снижает кислотность и улучшает состояние слизистой желудка.
  3. Фестал применяется при панкреатите.
  4. Имодиум эффективен при диарее.

Выбор конкретных препаратов остается за врачом

Например, к эффективным средствам относится Алмагель, но при заболеваниях почек и беременности его нужно применять очень осторожно. Мотилиум нельзя применять при непроходимости кишечника и желудочных кровотечениях

В таблице представлены некоторые препараты.

Препараты Изображение Воздействие Особенности применения
Омез Снижает кислотность, помогает при язвах и рефлюкс-эзофагите Прием в утренние часы. Разрешается до 40 мг в сутки
Ренни Эффективен при изжоге и отрыжке. Обезболивает при гастрите. Устраняется чувство тяжести в эпигастрии и кислая отрыжка Используются 1-2 таблетки в день
Гевискон Препарат характеризуется антацидным воздействием Одноразовая дозировка — 1-2 таблетки
Симетикон Используется при кишечных расстройствах. Устраняет основной симптом Особенности применения зависят от вида препарата — суспензия, капли и эмульсия

Лекарства при отрыжке воздухом

Отрыжка воздухом – это спонтанный выход скопившихся газов, через рот. Лечение включает коррекцию питания. Стоит соблюдать следующие правила:

  1. Не нужно отвлекаться при приеме пищи.
  2. Нельзя переедать. Кроме отрыжки может возникнуть тяжесть в желудке и вздутие живота, изжога.
  3. После приема пищи нужно отдохнуть.
  4. Отказ от газированных напитков.

Если изжога возникает при недостатке ферментов, то выписывают Панкреатин, Фестал, Мезим и Креон. Для восстановления баланса полезной микрофлоры применяются Линекс, Бифиформ и Пробиовит. Для уменьшения выработки желудочного сока применяются сода, магнезия и минеральная вода.

Лекарственные и народные средства при отрыжке

Препарат Линекс

Лекарства при отрыжке от еды

Для устранения симптома, необходима комплексная терапия. Прежде всего, нельзя запивать пищу водой. Пить лучше за час до еды и через два часа после. Вода способствует разбавлению желудочного сока.

Есть нужно не спеша. Следует исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование: картофеля, огурцов, кукурузы и капусты.

Лекарственные и народные средства при отрыжке

Продукты, вызывающие повышенное газообразование

При лечении отрыжки, применяются следующие средства:

  1. Антациды: Ренни, Викаир и Викалин. Восстанавливают слизистую желудка и стабилизируют давление в брюшной полости.
  2. Ингибиторы протонной помпы: Лансет, Ультера и Биопразол.
  3. Препараты для восстановления желудочного сока: Вентрисол, Омез-Д и Де–Нол.
  4. Метронидазол и Амоксиклав, которые относятся к антибактериальным средствам.

Лечебный курс должен проходить под наблюдением врача. Предварительно должен быть определен уровень кислотности желудка.

При отрыжке и изжоге

При сочетании отрыжки и изжоги назначается диетотерапия и медикаментозная терапия. Обязательно соблюдается дробное питание. Если есть ожирение, то необходима строгая диета для нормализации массы тела.

Изжога проявляется при рефлюкс-эзофагите. При этом нельзя сильно напрягать мышцы брюшного пресса, а также носить тесную одежду. Если полость пищевода в порядке, назначаются антациды. При снижении возбудимости в нервных и мышечных тканях выписывается Вентер и Де-Нол.

Лекарственные и народные средства при отрыжке

Препараты от изжоги с отрыжкой

Лечение отрыжки и метеоризма

Аэрофагия может дополняться вздутием живота. Прежде всего, исключаются продукты, стимулирующие газообразование. Рекомендуется начинать обед с горячих блюд. Переедания могут вызвать тяжесть в желудке и вздутие.

Врач может назначить энтеросорбирующие средства — Полисорб и Симетикон, а также спазмолитические и седативные препараты.

Лекарственные и народные средства при отрыжке

Препараты для лечения метеоризма

Лечение отрыжки с запахом

Продолжительность лечения зависит от стадии болезни и состояния иммунитета. Для устранения плохого запаха используются энтеросорбенты и антибиотики.

Отрыжка с запахом возникает при определенных проблемах, таких, как:

  • воспаление поджелудочной железы;
  • гастрит;
  • сахарный диабет;
  • вирусный гепатит;
  • грыжа пищевода;
  • язвы на слизистой;
  • желчнокаменное заболевание;
  • холецистит.

Лекарственные и народные средства при отрыжке

Лечение отрыжки с запахом

Кроме отрыжки, может наблюдаться метеоризм, ощущение распирания в желудке, боли и налет на языке.

Эффективные препараты

Препараты-антациды выпускаются в виде капсул и суспензий. Они способствуют понижению кислотности среды желудка. Как правило, изготавливают средство от отрыжки на основе магния и карбоната кальция. Частые причины возникновения отрыжки – ком в горле. Что помогает избавиться от отрыгиваний желчью или воздухом? Наиболее эффективно помогут побороть неприятный симптом следующие медикаменты.

Ренни

Жевательные таблетки, которые позволяют устранить не только отрыжку, но и погасить изжогу и снять ощущение тяжести в области желудка. Недопустимо давать пить медикамент детям, возраст которых не достиг 12 лет, а также лицам, страдающим от гиперкальциемии. Таблетки сразу не глотаются, а не спеша рассасываются.

После их растворения необходимо выпить немного воды. Людям, у которых существуют заболевания почек, запрещено принимать Ренни во избежание накопления избытка магния и кальция. После принятия таблеток необходимо попить немного кипячёной воды.

Гевискон

Не менее известный аналог Ренни, который поступает в продажу в форме порошка и таблеток. Активные компоненты лекарства от отрыжки воздухом позволяют снизить уровень кислотности среды желудочного сока. Препараты могут быть назначены детям, возраст которых превышает 6 лет. Даже ребёнок с удовольствием лечится таблетками, мятный привкус которых не вызывает чувства отвращения.

Гевискон способен вызывать усиление симптоматики сердечно-сосудистых недугов и проявление аллергической реакции. При передозировке возможно возникновение непродолжительного вздутия живота. Приняв препарат, можно устранить отрыжку воздухом всего на 3-4 часа. Пейте Гевискон, соблюдая с точностью рекомендуемую дозировку!

Алмагель

Антацидный медикамент, помогающий лечить отрыжку. Лекарственные средства данного типа изготовлены на основе алюминия и гидроокиси магния. Алмагель выпускают в нескольких видах:

  • обыкновенный (в зелёной упаковке);
  • с наличием обезболивающего эффекта (в жёлтой упаковке);
  • способствующий устранению газов в кишечнике (в красной упаковке).

Лекарственные и народные средства при отрыжке Активные компоненты лекарства от отрыжки воздухом позволяют снизить уровень кислотности среды желудочного сока

Очень важно правильно рассчитать дозировку медикамента в красной упаковке, так как передозировка способна стать причиной повышенной утомляемости, мышечной слабости, снижения умственной и физической работоспособности, нервозности. Если всё же случилось выпить лишнюю дозу медикаментозного средства, необходимо срочно промыть желудок тёплой кипячёной водой

Симетикон

Препарат, устраняющий пузырьки газов, которые расположены в области желудка и кишечника, выпускается в форме капель, суспензии и таблеток. Симетикон относится к медикаментам, которые помогают быстро избавиться от изжоги. Средство не способно всасываться в кишечник.

Активные вещества покидают организм совместно с каловой массой. Учитывая безвредность Симетикона, его часто используют для лечения беременных женщин. Запивается медикамент тёплой водой. Рассасывать таблетки нельзя

Очень важно следить за сроком годности препарата, так как он быстро портится при хранении в холодильнике

Шаги

Предотвратите попадание лишнего воздуха

Жуйте с закрытым ртом.
Закрывайте рот сразу после того, как положите в него очередной кусок пищи или отопьете напиток. Не открывайте рот до тех пор, пока не проглотите пищу или жидкость. Так вы не будете случайно глотать лишний воздух.

  • Подобным образом не разговаривайте, когда жуете. Говорите, когда ваш рот пуст – это не только вежливо, но и снижает вероятность того, что вы проглотите лишний воздух.
  • Можно попросить близкого друга или родственника, чтобы он несколько раз понаблюдал за тем, как вы едите, и не открываете ли вы рот, когда пережевываете пищу.

Считайте от 5 до 1 каждый раз, когда кладете в рот очередной кусок пищи или делаете глоток.
Спешная еда или питье приводят к тому, что в пищеварительный тракт попадает лишний воздух, который вызывает отрыжку. Ешьте медленнее – делайте паузы и считайте про себя после того, как положите в рот очередной кусок. Это позволит вам расслабиться во время еды, и в ваш пищеварительный тракт попадет меньше воздуха.

Пейте из стакана, а не через соломинку.
Соломинка способствует заглатыванию большего количества воздуха. Пейте не спеша из стакана – так вам будет легче контролировать количество выпитой жидкости.

Воздерживайтесь от жевательной резинки и твердых леденцов.
От данных привычек бывает непросто избавиться, однако это стоит того. Когда вы сосете леденец, то время от времени приоткрываете рот, и в него попадает дополнительный воздух. Через непродолжительное время этот воздух может вызвать отрыжку или икоту.

Если вам очень нравится жевательная резинка, то сложно будет отказаться от нее. Когда вам хочется пожевать резинку или пососать леденец, выпейте вместо этого стакан воды. Это поможет справиться с данным желанием.

Своевременно лечите симптомы простуды или аллергии.
Если у вас заложен нос или горло, это повышает риск того, что вы проглотите лишний воздух при дыхании. Когда вы простужены, используйте назальное противозастойное средство, чтобы смягчить симптомы и прочистить дыхательные пути. Более свободное дыхание часто помогает уменьшить отрыжку.

Когда у вас заложен нос, наклеивайте на его внешнюю поверхность назальный пластырь – это поможет облегчить дыхание.

Обратитесь к стоматологу в том случае, если зубные протезы плохо подогнаны или слишком свободно сидят.
Если вам неудобно есть из-за зубных протезов, во время еды вы, скорее всего, глотаете дополнительный воздух. Посетите стоматолога и узнайте у него, можно ли лучше подогнать протезы, чтобы они не мешали вам.

Если протезы достаточно лишь слегка подогнать, стоматолог сможет сделать это сразу же. Если же протезы плохо подходят, возможно, придется делать новые.

Бросьте курить.
Когда вы затягиваетесь сигаретой, то вдыхаете воздух легкими, но при этом часть его попадает в желудок и кишечник. При выкуривании нескольких сигарет этот эффект усиливается. Курение раздражает пищеварительную систему, что может привести к постоянной отрыжке.

Курение электронных сигарет также приводит к тому, что в пищеварительный тракт попадает лишний воздух.

Ешьте небольшими порциями 4–6 раз на протяжении дня.
Принимайте пищу через каждые 3–4 часа, чтобы обеспечить организм необходимой ему энергией. Постарайтесь при каждом приеме пищи употреблять белковые продукты, например курятину, чтобы дольше оставаться сытым. Это прекрасный способ избежать больших порций, которые могут вызвать вздутие живота, несварение желудка и отрыжку.

Примером небольшой порции здоровой пищи является яичница-болтунья с пшеничным тостом.

Как предотвратить изжогу

  1. Не ложитесь сразу после еды.
    Возможно, во время или после еды вы испытываете изжогу – чувство жжения, поднимающееся от желудка вверх к горлу. Изжога может усилиться, если вы съедите слишком много или ляжете сразу после приема пищи. Изжога часто сопровождается отрыжкой, что свидетельствует об общем расстройстве пищеварительной системы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: