Варикоз ног – как снизить вероятность

Варикоз или варикозное расширение вен – одно из самых распространенных заболеваний, а Всемирная организация здравоохранения внесла проблему в список «болезней цивилизации». В большинстве своем оно переходит в хроническую форму и приводит к потере трудоспособности.

Женское население больше подвержено этой проблеме, так как кроме основных причин: лишний вес, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность, фактором риска становится беременность.

 

Симптомы болезни

Варикоз ног – как снизить вероятность

Коварный недуг становится причиной застоя лимфатической жидкости и нарушения работы внутренних клапанов сосудов, вследствие чего происходит нарушение оттока крови в области икр и лодыжки.

Есть несколько симптомов, обнаружив которые, стоит бить тревогу и обратиться к врачу-флебологу. Это поможет своевременно пройти курс лечения, а с этой проблемой легче и дешевле справиться на начальной стадии.

Среди видимых проявлений, стоит отметить, так называемые «сосудистые звёздочки», они проявляются вследствие расширения капилляров, которые проявляются на коже.

Есть еще одно общее понятие, которое в полной мере описывает проблемы – «синдром тяжёлых ног». Чаще всего проявляется он в вечернее время, после тяжелого трудового дня. Могут появляться судороги, отечность, повышенная утомляемость, чувство тяжести, а проходят они после отдыха, проведенного с приподнятыми ногами.

 

Как снизить вероятность варикоза

Варикоз ног – как снизить вероятность

Профилактика варикозного расширения вен строится на противодействие его причинам. И в первую очередь, необходимо позаботиться о собственном весе, так как ожирение, наряду с малоподвижным образом жизни становится главной причиной недуга.

Если первая причина решается элементарной дисциплиной и сбалансированием рациона, то в профессиональной сфере не все так просто. В зоне риска находятся работники, которые проводят большую часть времени в статическом положении: на ногах или сидя. Для профилактики необходимо менять нагрузку, например, выполнять разминку, подъем по лестнице и т.д., это необходимо, чтобы не было застоя лимфы и крови. Кроме этого, важно пить чистую питьевую воду, минимум 1,5 литра в день.

Что касается девушек, то стоит отказаться от постоянного ношения обуви на высоких каблуках, тугих чулок, брюк и другой одежды стягивающей вены.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: